Selon les écrits d’Alexandre Auffret Kinésithérapeute et Coach sportif, il est important d’observer des étapes et mettre en pratique des conseils venant des personnes compétentes pour bien vivre une expérience sportive.

Pour avoir une bonne santé, le sport reste selon lui la meilleure chose pour y parvenir. Tout commencement est dur, il devient facile ou faisable quant on y met la volonté.

Pour se mettre au sport au sport selon Alexandre, vous devez savoir par où commencer. En suivant les bons conseils, vous allez réussir à faire du sport et vous y tenir. En effet, le sport ne doit pas rimer avec souffrance, mais surtout avec plaisir et résultats.

Il faut vérifier son état de santé, savoir quel sport choisir en fonction de l’état de santé. Pour lui, il faut définir des heures par semaine pour son activité sportive. L’intensité d’entrainement est à prendre en compte. Il faut établir un programme raisonnable et se mettre au sport chez soi. L’alimentation est un facteur à prendre en compte. Le plus important est donc de tenir durant cette période sportive.

Une fois ces conseils mis en application, les résultats s’en suivront nous rassure le Coach.

Kalynda Success